한국건강교육협회

>>척추와 겅강관리>>

* 척추는 신체를 지탱하는 가장 중요한 기둥이자 중심축이다.
척추는 각종 작업을 수행하는 관절역할을 하며, 중추신경인 척수와 말초신경의 통로역할은 물론,
칼슘의 저장고 역할.

* 척추는 26개의 각기 다른 뼈로 구성.
성인의 경우 7개의 경추(목뼈), 12개의 흉추(등뼈), 5개의 요추(허리뼈), 1개의 천추(선골),
1개의 미추(꼬리뼈)로 이루어짐.

* 경추는 목 앞쪽으로 볼록한 만곡형태를 가지며, 경추 중 제1경추와 제2경추에서는 회전운동이 많이 일어남.
경추는 양쪽으로 동맥이 지나가고 있으며, 이 동맥은 대뇌의 혈액공급을 일부 담당.
인체의 생명과도 연관이 있고 일상생활에서 가장 피로를 많이 느끼는 척추임.

* 흉추는 전체적으로 등쪽으로 볼록하게 만곡. 늑골과 연결되어 있어 움직임이 비교적 적은 편.
흉추에서 나오는 신경은 교감신경이 포함되어 있어 심장기능, 소화기능, 피부발한, 혈관수축 등의
자율신경기능과 밀접하게 연관.

* 요추는 복부 쪽으로 볼록한 만곡 형태를 가지며, 회전운동보다는 앞뒤로 구부리는 운동이 많이 일어 남.
추골 중에서 제일 큰 반면 근육이 적음. 천추는 천장관절을 통해 골반과 단단히 결합되어 있으며
신체의 움직임에 따라 약간의 움직임이 일어남.
신체 전체의 균형에 큰 영향을 주며 비뇨 생식기계 신경과 밀접히 관련되어 있다.
요추를 받치고 있으며 남자는 좁고 많이 굽은 반면 여자는 넓고 덜 굽어 있음.

* 척추의 이상은 1차적으로 근골격계의 질환을 유발, 두통을 비롯하여 경추와 흉부통증, 요통,
각종 관절염과 관절통 등 다양한 질환을 일으킴.
2차적으로는 인체의 면역기능 저하에서 오는 질환을 유발함.
어지럼증, 불면증, 생리불순과 생리통, 만성피로 등을 일으킴.
이는 체형관리를 통해 어느 정도 교정 가능