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유아의 성장 발달을 돋는 건강관리: 유아의 성장 발달을 돋는 건강관리

유아건강이란 외부로부터의 장애를 받지 않고 바람직
한 성장발달을 이루어 가는 상태를 말한다.

유아의 건강증진을 위해서는 유아에게 놀이터나 야외에서
신체활동을 할 수 있는 놀이를 권장한다.

유아의 운동은 유아의 마음을 즐겁게 하여 정서 순화,
신체활동의 욕구충족으로 신체의 발육 발달을 촉진한다.

또한 유아의 운동은 건강한 생활에 필요한 기초체력과 운동기능의 향상을 가져다 준다.

그리고 스스로 새로운 환경에 적응하려는 능력과 단체생활에서 필요로 하는 행동규범 및 협동정신을 배양한다.
유아의 성장 발달 특성과 놀이지도: 유아의 성장 발달 특성과 놀이지도
① 1세 이전

* 신체특성 : 신체성장이 가장 빠르고, 운동 및 사물 조작기능이 빠르게 발달한다.

* 안전 및 건강 : 거주공간을 늘 쾌적하게 유지해주고, 신체, 의복, 놀이감을 청결하게 하며, 시기에
맞추어 예방접종을 하고, 부드러운 유아마사지나 체조를 해준다.

② 2세 이전

* 신체특성 : 혼자 서고 걷기 시작하며, 손몸과 손발을 끊임없이 움직인다.
손가락 조작기술이 발달하며 물체를 잡거나 크레파스를 움켜쥐고 낙서하는 특성을 나타낸다.

* 운동 및 놀이 : 넓은 공간에서 뛰고 구르며 놀이할 기회를 주고, 걷고 움직일 기회를 자주 갖게 해준다
대근육 놀이(말타기, 블록쌓기, 물놀이 등)를 함께 하며, 종이에 낙서하거나 블록 끼우기 등을 통해
소근육 조절능력이 발달하도록 도와준다.

* 안전 및 건강 : 신체 움직임은 많으나 조정능력이 미숙하고, 위험상황에 대한 판단력이 부족하므로
각별히 주의(변기 안의 물을 마시거나 혼자 멀리 가서 돌아오지 못하는 경우, 작은 물체를 입에 넣고
삼키는 경우 등) 한다. 유아의 신체 성숙수준에 따라 대소변을 가리도록 해준다.

③ 3세 이전

* 신체특성 : 신체 다루는 기술이 발달하여 스스로 할 수 있는 것이 많아진다
(발끝으로 서거나 걷고, 리듬에 맞춰 무릎을 굽히고 흔듬).
손가락 근육의 발달로 그리기, 블록 쌓기, 가위질하기 등이 가능하다.
대부분 대소변을 가릴 수 있으며, 유치 20개 전부 나온다.

* 운동 및 놀이 : 실내외에서 대근육 활동시키는 놀이를 제공한다.
자연과 친할 기회를 주고, 배변훈련을 마치도록 한다.
옷은 스스로 입고 벗기 편한 것으로 준비하고, 손의 소근육을 이용할 수 있는 놀이를 준비하여 함께
놀이한다.

④ 4세 이전

* 신체특성 : 신체 움직임이 안정되고 유연하게 조절되며, 세발자전거 타기가 능숙해지고, 젓가락을
서툴게 잡기 시작한다.
신발의 왼쪽과 오른쪽을 구별하지 못하며, 옷을 벗기는 하지만 입는 것은 어려워 한다.
단추 끼우기, 가위질 하기 등이 능숙해진다.

* 운동 및 놀이 : 달리기, 뛰기, 자전거 타기, 공차기 같은 기술을 연습할 수 있는 넓은 공간, 안전한
놀이 환경을 제공하는 것이 좋다.

⑤ 6세 이전

* 신체특성 : 5세경 두뇌가 90%까지 발달한다.
신체의 균형유지가 가능하고 빠르게 뛰거나 한발로 균형잡기 등이 가능해진다.
놀이에 몰두하거나 피곤할 때 간혹 소변을 실수하며, 자기자신이나 다른 사람의 신체와 성기에 관심을
갖는다.

* 운동 및 놀이 : 안전한 공간에서 달리고 균형잡는 운동을 할 수 있으며, 그림 그리기, 가위로 오리기,
퍼즐 등의 활동을 할 수 있다. 비만에 유의하고 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 습관을 길러 준다.

* 안전 및 건강 : 안전사고가 자주 발생할 수 있다.
베란다, 불안정한 가구의 점검이 필요하다.
유아의 성장 발달을 위한 건강체조와 마사지: 유아의 성장 발달과 질병예방을 위한 특수 발건강 관리
* 유아를 위한 마사지 기본
유아시기에 자극시켜 주지 않으면 발달하지 않는 미세한 근육들을 마사지를 통해 발달 시킬 수 있다.

* 편안한 마사지 기본동작

① 페팅(patting) : 몸을 전체적으로 가볍게 주물러 주며 눌러준다.
② 원그리기 : 손가락으로 뺨, 턱, 코에 지압하듯이 작은 원을 그린다.
③ 문지르기 : 손바닥으로 뺨, 등, 배, 무릎 등을 문질러 준 후 가슴을 가볍게 문질러 준다.
④ 어깨 돌려주기 : 양어깨 윗부분을 잡고 가볍게 돌려준다.
⑤ 트위스트(twist) : 팔, 다리를 잡고 빨래를 짜듯이 가볍게 비틀어준다.
⑥ 밀킹(milking) : 팔, 다리를 위에서 아래로 우유를 짜듯이 쭉쭉 쓸어준다.
⑦ 로링(rolling) : 팔, 다리를 두 손바닥으로 감싼 후 비비듯이 돌린다.

* 유아마사지 주의사항

① 유아 피부에 닿으면 좋은 타올과 같은 소재를 깔아준다.
② 시끄럽지 않고, 통풍이 잘 되고 섭씨 20∼22도의 온도를 유지한다.
③ 식사나 수유 직후의 마사지는 피한다.
④ 마사지 시작 전에 기저귀를 갈아준다.
⑤ 아기가 싫어할 경우에는 강제로 마사지하지 않는다.
⑥ 마사지하면서 부드러운 대화, 즉 "시원하지?" 등을 나누며 한다.
⑦ 감미롭고 즐거운 음악을 틀어준다.
⑧ 짧은 시간이라도 꾸준히 매일 실시한다.

*유아를 위한 부위별 건강체조와 마사지

유아마사지는 부드럽게 어루만져 주고 가볍게 터치하는 형식으로 한다.
마사지를 받고 나면 핏속에 세로토닌 호르몬 분비가 촉진되어 정서가 안정되고 쉽게 잠이 든다.
소화 능력이나 배설능력도 좋아지고 순환기와 호흡기능이 향상된다.
두뇌와 연결된 부위를 자극하여 지능발달과 집중력을 기르는데 도움을 줄 수 있다.
* 부위별 유아마사지 및 체조

얼굴마사지 : 손가락 끝으로 부드럽고 섬세하게 얼굴에 작은 원을 그리며 지압하듯이 눌러준다.
눈썹 위쪽 중앙에서 바깥으로 눌러주고 다시 눈 아래 부분을 눌러주며 입주위도 작은 원을 그 리며 지압해 준다.

<얼굴부위 마사지 사례>

1. 이마 중앙에서 시작하여 관자놀이 방향으로 이마부분을 쓸어준다.
긴장을 이완하기 위해 5번 정도 반복 마사지한다.
2. 엄지손가락으로 눈썹 안쪽부터 바깥쪽으로 둥글게 쓸어준다.
3. 콧등부터 코끝까지 콧대가 흔들리지 않게 꾹꾹 눌러준다.
4. 윗입술 중간에 양 엄지손가락을 대고 반원을 그리듯이 스마일을 만들어준다.
아래입술도 엄지손가락으로 스마일을 만들어준다.
5. 스마일 라인을 따라 작은 원을 그리며 마사지한다.
6. 볼에 작은 원을 그리면서 부드럽게 마사지한다.
7. 귀 윗부분에서 아래로 내려와 옆볼을 지나 턱으로 쓸어준다.
① 목 주물러주기 : 목을 가누는 경우, 똑바로 눕혀놓고 목과 어깨가 붙은 곳에서부터 위로 목 옆면을 손가락의 안쪽을 사용하여 부드럽게 눌러준다.
② 이마와 배 쓸어주기 : 이마에 손바닥을 대고 머리를 감싸듯이 한 후 배꼽 위에 얹어 그대로 가볍게 누르듯이 한다. 아기를 엎드려 눕히고 목뒤와 등의 허리 부분에 손을 대주는 식으로 눌러줌.
③ 양팔 벌리고 닫기(생후 1개월반 이전의 아기) : 엄마의 엄지손가락을 아기에게 쥐어주고 손가락 을 쥔 채로 조금씩 흔들어도 아기가 손가락을 놓치지 않도록 연습시킴.
그런 후 양팔을 벌리고 닫으며 팔운동을 시킴. 아기의 팔을 무리하게 벌리지 않도록 함.
④ 손가락 마사지 : 아기의 손가락을 하나씩 주물러주어 발달하지 않는 미세한 근육을 발달시킴.
⑤ 자전거 타기 : 아기를 바닥에 눕힌 후 양손으로 각각 발목을 잡고 자전거 페달을 밟듯 돌려줌.
⑥ 백조동작 : 아기 배를 바닥에 대고 눕힌 후, 엄마는 아기의 양 어깨 밑으로 손을 넣어 천천히 윗몸을 들어줌. 상체근육을 발달시켜주는 동작임.
⑦ 다리교차 운동 : 두 다리를 쭉 편 후 한쪽 발끝을 들어올려 반대편 다리의 허벅지 위로 교차.
한쪽 다리는 펴고 한쪽 다리는 접어줌으로써 다리근육을 긴장 및 이완시키고 무릎관절 운동에 도움을 줌.

* 응용 유아체조 및 마사지 *

① 유아는 생후 2개월부터 6세까지로 운동에 의해 근육과 골격의 발달은 물론 신경계, 심장, 폐, 소화기관 등 유아의 발육발달 촉진
② 발가락 움직이기 : 엄지와 검지발가락을 신호에 맞춰 서로 엇갈려 움직임.
③ 등 안마해 주기 : 앞에 앉은 유아는 다리를 벌려 발끝을 향해 몸을 숙이고, 뒤에 선 유아는 앞 친구의 등에 손을 얹고 밀듯이 눌러주게 함.
④ 땅 짚기 : 일어서서 다리를 벌리 양손을 아래로 내려 땅을 짚게 함.

* 유아체조와 운동시 준수 사항 *
① 유아의 운동수준은 단계적으로 강화시키는 것이 좋음.
운동은 가벼우면서 즐거운 운동으로, 중정도의 운동에서 강한 운동으로 진행시키는 것이 중요하며, 강한 운동은 1∼2분 정도로 짧게 해주어야흥미를 지속.
② 운동 전 : 우선 유아의 신체상태 점검. 다음 반드시 준비운동 실시.
복장은 기온에 맞는 적절한 옷. 식후 1시간 이후 운동 실시.
③ 운동 중 : 무리하지 않도록 하며 갑작스런 운동에 혹시라도 고통을 느끼는 경우는 운동을 중지하고 휴식하도록 함.
④ 운동 후 : 걷기, 체조 등으로 정리 운동 실시.
미지근한 물로 샤워하고 충분한 수면을 취하도록 습관화

* 유아마사지의 준비사항과 주의사항 *

① 유아 마사지시 준비사항 : 주위를 따뜻하게 하고 손을 깨끗하게 함. 마사지 오일, 타올, 기저귀, 속옷 등 준비
② 유아 마사지시 주의사항 : 아기가 젖이나 우유를 먹은 직후에는 하지 않으며, 아기가 기분이 좋지 안 을 때는 피함. 척추는 가볍게 마사지함.
유아의 성장 발달과 질병예방을 위한 특수 발건강 관리: 유아의 성장 발달과 질병예방을 위한 특수 발건강 관리
* 유아는 성인과는 달리 발이 부드럽고 기형적인 왜곡이 없는 상태이기 때문에, 손으로 발을 골고루
만지고 주무르는 정도로도 충분.

* 유아의 성장발달에 좋은 발반사요법

* 자극의 처음과 끝은 기본반사구인 신장, 수뇨관, 방광, 요도 반사구 자극

* 엄지의 대뇌와 소뇌 반사구를 충분하게 자극하고 뇌하수체, 갑상선, 부갑상선, 부신 반사구를 적당한
압으로 자극해주어 성장호르몬을 비롯하여 각종 호르몬 조절

* 심장과 비장, 간장과 담낭, 위장과 소장 반사구를 잘 주물러서 혈액순환과 영양흡수 촉진.

* 척추와 관절 반사구를 충분히 자극하여 척추가 바르게 펴지게 하고 관절활동이 잘 되게 함.

* 유아의 증상에 따른 발반사요법

① 유아는 성인과는 달리 면역성이 약하고 신체가 온전하게 발달된 상태가 아니기 때문에 여러 가지

증상을 장소와 시간을 가리지 않고 발생시킴. 발반사요법을 익혀두면 적절하게 활용할 수 있음.

② 경기나 기절했을 때 : 소뇌와 평형기관, 부신과 신장 반사구 강하게 누름.

③ 소화불량이나 식중독: 소화기계 반사구, 즉 위장과 췌장, 십이지장 반사구와 복강신경총 반사구 자극

④ 딸국질 : 횡격막과 복강신경총 반사구 자극

⑤ 차멀미 : 소뇌와 평형기관, 부신, 비장 반사구 자극

⑥ 비만 : 갑상선과 소장 반사구, 간장과 심장반사구 자극

⑦ 증상에 따라 해당 계통의 반사구를 적절하게 자극하면 좋은 효과
유아의 성장기 빌병예방과 응급처치: 유아의 성장 발병예방과 응급처치

* 유아의 성장기 질병예방 *

① 유식과 식습관 : 생후 4∼5개월 이유식 시작. 이유식으로 요구르트와 우유가 영양면에서 비슷.
② 대소변 습관 : 야뇨는 심리적인 요인에 의해
크게 작용하므로 아이에게 가볍게 처리하는 것이 좋고, 대소변은 가능하면 화장실에서 처리 ③ 소아 탈장 : 울 때마다, 힘을 줄 때마다 밀려 내려오고, 탈장이 올라가지 못하고 꼭 끼게 되면, 심한 통증과 구토 증상.
④ 유문협착증 : 처음에는 하루 몇번 토하다가 나중에는 먹을 때마다 토하게 되는데, 유문부 (위와 십이지장 사이) 근육이 살이 쪄서 협착증상 유발
⑤ 감기 : 원인은 '바이러스'때문. 환경의 변화가 너무 크거나 자율신경의 변화가 원활하지 못하면 감기 에 걸림. 유아를 감기에 걸리지 않게 하려면 자율신경을 단련시키는 일이 중요.
⑥ 수면습관 : 식생활 습관과 같으며, 부모가 시간 관념을 갖고 먼저 모범을 보이는 것이 중요.
⑦ 변비 : 집단행동에서 벗어나지 못하고 배변을 참아서 생기는 경우가 많음. 아침에 일찍 배변할 수 있는 습관 중요.

* 유아의 응급처치 *

① 응급상황에서는 주위사람들에게 바로 도움을 요청하고, 필요하다면 '119'에 즉시 연락.
② 응급상황에서는 신속하게 대처하되 행동은 당황하지 말고 차근차근 순서대로.
③ 평소 많은 관심과 반복적이고 지속적으로 응급처치 지식습득
④ 응급처치함을 만들어 두어 급할 때 항상 쓸 수 있도록 준비
⑤ 의사의 지시없이는 약을 함부로 써지 않음.
⑥ 증상별 응급처치

* 출혈 : 유아의 호흡상태 확인. 출혈부위 직접 눌러 지혈. 119 요청

* 코피 : 몸을 앞쪽으로 기울이고, 목 주위의 옷을 느슨하게 하고 코를 풀지 말고, 코를 손가락으로 집어 직접 압력가함.

* 쇼크 : 몸을 따뜻하고 편안하게 해주고, 베개를 베지 않은 상태로 반듯이 눕히고 먹는 것은 주지 않음.

* 순간 의식불명 : 몸을 바로 혹은 옆으로 눕히고 목과 허리 주변의 옷을 느슨하게 해주며 회복될 때 까지 조용히 기다림. 일정 시간후에는 응급연락

* 열에 의한 손상 : 열경련 등의 발생시 물을 조금씩 마시게 하고, 경련이 일어난 부위를 반대로 신장

시키며 휴식취하게 함. 열사병은 사망에 이를 수 있기 때문에 응급구조 요청.

통상 옷을 벗기고 찬물수건으로 몸을 씻어 주며 선풍기로 주위를 차게 해줌.

* 동상 : 동상입은 부위나 얼은 부위는 문지르지 말고, 따뜻하게 해주며 손가락, 발가락 동상은 소독된 거즈를 손가락, 발가락 사이에 끼움.

* 화상 : 화상부위를 흐르는 물이나 얼음찜질로 10분간 식혀 화상 진척을 막고, 물집이나 손상부위를 터트리지 말고 크림이나 연고도 바르지 않음.

* 전기 감전 : 감전된 어린이를 만지지 말고 전원 차단부터 하며, 구조대가 올 때까지 어린이 몸을 따뜻 하게 하고 편안하게 눕힘.

* 약물 중독 : 유아 입 주위에 화상을 입은 자국(독물 삼킨 증거)과 의식 확인후 응급구조 요청. 의식이 없으면 머리를 뒤로 젖히고 코로 인공호흡.

* 동물이나 벌레에 물렸을 때 : 독사 아닌 뱀에 물렸으면 비누나 물로 씻고 소독약 바른 후 병원 진찰 받음. 독사에 물렸으면 바로 응급 구조 요청.

움직이게 되면 독이 더 빨리 퍼지므로 움직이지 말고 쉬도록 하는 것이 중요.

벌에 쏘였을 때는 벌침을 빨리 제거하는 것이 중요. 모기에 물렸을 때는 물파스, 계란 등을 바름.

* 외상에 의한 상처 : 찰과상으로 약간 다친 경우는 피를 닦아내고 비눗물로 씻은 후 소독된 거즈로 덮음

* 깊은 상처인 경우는 지혈을 하고 즉시 진료.

가시가 박혔을 때는 족집게로 뽑되, 깊이 찔렸을 때는 빼지 말고 병원 진료 필요.