현대 벌반사 요법
발반사요법이란?
발반사요법의 목적은?
시키고 신진대사를 원활히 함으로써 인체의 자연치유력을 높이는 것입니다.
발반사요법의 효과는?
잘못 자극해도 부작용이 없습니다.
발반사요법의 특징은?
큰 돈이 들지 않아 경제적입니다. 부작용이 없기 때문에 안전하고, 개인적인 차이는 있지만 자극하면 반드시 효과가 있습니다.
발반사요법의 미래는?
병원을 찾아도 병명이 확실하지 않고 이것저것 다 해보고도 효과가 없다면 발건강법을 활용해 보는 것도 좋은 방법입니다.
가족건강을 위하여 발건강법을 배워 보십시오.
발사랑은 곧 만족의 시작!
② 만족(滿足) = '발을 편하게 한다' = '발을 사랑한다' = 발을 못살게 구는 것
③ 발 사랑법
- 발을 깨끗이 씻고 물기가 없도록 깨끗이 닦는 것
- 발을 골고루 만지고 주무르고 누르며, 두드리고 당기며 못살게 구는 것
- 결혼 첫날 신랑 발바닥을 때리던 풍습 = '만족한 생활'의 출발 기원 흔적
발관리는 발을 얼굴만큼 깨끗이 씻는 습관
- 첫째: 아침과 저녁에 발을 깨끗이 씻는 습관
- 둘째: 발을 깨끗이 닦는 습관
- 셋째: 때와 장소를 가리지 않고 발의 구석구석을 골고루 주무르는 습관
② 발관리로 몸도 건강하게 관리하는 법
- 첫째: 항상 사랑과 봉사의 마음을 갖는 것
- 둘째: 발을 골고루 자극하는 기술을 익혀 정성을 다해 실천하는 것
③ 발관리의 특징과 호전
- 처음: 견디기 어려울 만큼 발이 아파 통증 호소
- 중반: 통증이 점점 약해져 참을 만하며 몸의 증세 호전
- 징후: 멍이 들거나 약간 붓기도 하며 각가지 징후 표출
- 후반: 10회 발관리 후 몸의 건강 유지 및 자연치유력 향상 (참고) 뼈와 근육 및 피부에 이상을 가하 지 않는 한 부작용이 없기 때문에
발과 인체에서 나타나는 반응만 면밀히 관찰, 기록해두면 호전정 도를 쉽게 파악할 수 있음.
발 자체의 질환을 제거합시다!
② 버퍼작업: 굳은살, 티눈, 압박종 등이 있으면 해당부위를 1분 정도 버퍼로 매일 조금씩 갈아서 제거
③ 족욕작업: 더운물에 10분 정도 발을 담구어서 발을 이완시키기
(무좀이 있을 경우는 소금과 식초를 한 스푼 넣어서 담그기)
발건강의 기본원칙을 지킵시다!
② 굽이 낮고 편안한 신발 신고 다니기
③ 실내에서는 가급적이면 맨발로 있기(땀이 적게 나서 발이 갈라지는 경우는 양말을 신고 있도록 함)
④ 부종이 있을 때는 잠잘 때 발을 높게 하기
⑤ 본격적인 발반사요법 실시 . 스크럽 마사지를 통해 발과 다리 피로풀기(정맥 혹은 임파마사지 포함) 발반사요법 실시로 건강 관리하기
걷는 습관으로 건강 찾기
② 걷거나 발을 많이 사용하면 뇌 세포를 긴장시켜 뇌에 혈액 유입량 증가
③ 젊음과 건강을 유지하기 위해 하루에 일정량 이상 걷는 습관 중요(매일 1만보 걷기 도전: 7Km 내외)
발 구조 이해
② 구조: 발에는 60개의 관절, 214개의 인대와 38개의 근육으로 구조화
③ 순환: 발에는 중요 경혈과 경락이 집중되어 있고, 말초신경이 7,200여개
④ 면적: 발바닥의 면적은 몸 전체의 2%에 불과하지만 몸지탱에 중요 역할
⑤ 역할: 말초까지 내려온 혈액을 심장으로 되돌아가게 하는 제2의 심장역할
발 구조와 인체 대응시키기
② 양 발바닥 발가락 부위: 인체의 목 위 부분의 머리와 대응
③ 양 발바닥 위 불룩한 부위: 인체의 흉부에 해당
④ 양 발바닥 족궁 부위: 인체의 복부에 해당
⑤ 양 발바닥 뒤꿈치 부위: 인체의 하복부에 서로 대응
⑥ 엄지발가락 쪽의 내측면: 인체의 척추에 해당
⑦ 새끼발가락 쪽의 외측면: 어깨와 팔꿈치 및 무릎관절에 대응
⑧ 발등 부위: 가슴과 흉부임파선, 상하반신 임파선 등에 해당
⑨ 발목 부위: 고관절에 해당
⑩ 발뒤축 아킬레스건 하단 부위: 생식기와 생식선에 해당
⑪ 무릎아래 하지 부위: 좌골신경과 대퇴신경 및 비골신경에 해당
발 자체 질환 보기
② 발뼈와 인대 및 신경 이상: 외반모지, 망치족, 뼈탈출, 평발, 통풍 등
발에 나타나는 인체의 이상신호
② 발바닥이 끈적끈적한 발, 발바닥에 굳은살이나 무좀, 발가락 끝 변형
③ 신발형태나 걷는 자세는 발의 변형과 밀접한 관계
* 무좀이나 티눈, 굳은살 등: 잘못된 신발이나 걷는 자세에 기인
* 외반모지 또는 발가락 변형 및 평발: 발에 안맞는 꽉 끼는 신발에 기인
* 신발이 너무 작거나 굽높은 신발: 2지와 3지 발가락이 굽어 변형 유발
무좀없는 발 만들기
② 섭생 : 습기도 많고 피부온도도 비교적 높은 발가락 사이나 발바닥에 생김
③ 발병 : 머리털을 침범해서 기계충 유발, 음낭 및 사타구니 양측 습한 피부에 침범하면 완선,
손톱이나 발톱을 침범하면 조갑백선, 털이 적은 피부에 도장 부스럼같은 피부병 유발
④ 무좀균 : 피부에 곰팡이 침범하여 피부의 제일 바깥 각질층에 살고 있으며, 각질층 내의 케라틴
이라는 단백질을 곰팡이의 효소작용에 의해 소화시키는 과정에서 각가지 형태의 무좀 유발
⑤ 무좀치료 : 직접 바르는 연고제 주로 사용. 1개월 이상 지속 사용하여 완치하는 것이 중요
⑥ 무좀예방 : 손발을 항상 깨끗이 씻고 잘 말리는 생활습관.
면양말을 신고 통풍이 잘되는 신발을 신는 습관이 중요
⑦ 민간요법 : 매일 따뜻한 물에 소금 한스푼과 일반 식초 두스푼을 넣어 10분 정도 발목 까지 담그기
(부작용이 심하게 나타나면 즉시 중지하고 병원 전문의를 찾는 것이 좋음)
발을 건강하게 운동시키기
② 실내에서 서있는 자세 : 발등 밟기, 발뒤꿈치 들고 내리기, 발뒤꿈치로 걷기
③ 바닥에 앉은 자세: 발가락 움직이기 운동
(위 아래로 구부리고 펴는 운동, 옆으로 벌렸다 오므리는 운동, 발가락 가위, 바위, 보 운동, 발가락으로 물건 집어 옮기는 운동)
④ 바닥에 누운 상태: 다리 들고 발 털어주기 등
⑤ 바닥이나 의자에 앉은 자세: 다리를 쭉 편 상태에서 발가락 움직이기, 발목 돌리기, 발가락을 몸
쪽으로 당기고 밀기, 발을 좌우로 비틀며 힘주기, 땅바닥에 발뒤꿈치 치기, 양발의 내측면 부딪히기,
발뒤꿈치를 발가락 사이에 넣고 힘주기 등
발 진단을 통한 여러 가지 증상 보기
② 굽높은 신발을 신으면 발목이나 무릎관절의 이상 호소
③ 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반을 휘게 하거나 압박을 주고 다른 장기에도 나쁜 영향
④ 발가락 2지와 3지가 뒤틀리거나 통증이 있으면 위장장애 징후
⑤ 발이 찬 경우는 신체 허약
⑥ 손과 발이 가렵고 열이 나는 경우는 간 기능 이상
⑦ 발뒤꿈치나 엄지발가락의 이상은 당뇨병의 신호
⑧ 발가락이 누렇거나 붓는 것은 혈액 속의 여러 가지 독소 잔존
⑨ 발이 저린 경우는 혈액순환이 원활하지 못한 것
간단한 발건강 진단법
② 시진: 발의 색상, 굴곡형태, 발 자체의 질환을 통해 판단
* 색상이 자연스러워야 건강, 푸르스름하면 간 기능의 저하 의심
* 너무 붉은 빛을 띄면 심장기능, 검은 빛을 감돌면 신장기능, 하얗게 힘이 없어 보이면 폐와 기관지,
누렇게 보이면 비위기능의 이상
* 족궁의 아치가 너무 높으면 요족형태로 허리가 약하거나 경추의 이상, 아치가 거의 없으면 편평족
형태로 소화기 계통이나 신장계통의 기능저하
* 똑바로 누운 상태에서 양발을 보았을 때, 많이 기울어진 쪽의 골반이 돌아간 경우가 많으며,
발 전체에 굳은살이 많이 낀 쪽의 발이 더 크고 몸을 지탱하는 발
* 발 자체의 질환으로는 피부와 근육 이상으로 인해 생기는 굳은살, 압박종, 티눈, 무좀, 족저건막염
등이 있으며, 뼈와 인대 및 신경 등의 이상으로는 외반모지, 망치족, 뼈탈출, 평발, 통풍 등
* 촉진은 발의 피부와 근육을 손으로 느끼는 촉감에 의해 이물감의 정도를 파악하고 상태 판단
* 발의 특정부위가 볼록한 느낌을 주면 해당 인체기관의 기능 저하
* 발의 특정부위가 물방울, 좁쌀같은 느낌을 주면 해당 인체기관 초기염증
* 발의 특정부위가 딱딱한 덩어리나 줄기같이 느껴지면 해당기관 만성염증
* 발의 특정부위가 유리조각같이 느껴지면 해당기관 암적 상태로 의심
③ 문진은 질환에 관한 주요 질문을 통해 상태 판단
* 인체의 특정기관을 수술한 적이 있는가를 묻고 상태 짐작
* 특정질환 때문에 일시적으로 병원에 입원한 경력묻고 상태 짐작
* 가족병력과 현재의 몸 상태를 묻고 종합적으로 상태 판단
* 주의: 특정질환이 명확한 경우에는 가장 먼저 병원의 진료와 처치를 권유하는 것이 바람직
* 발반사 요법은 건강의 보완적인 수법의 하나일뿐 절대 만병통치약이 아님.
발반사요법 실시하기
* 발반사요법의 처음과 끝은 기본반사구(신장, 수뇨관, 방광, 요도) 자극
* 특정질환이 있을 경우, 질환에 해당하는 발반사구를 직접반사구로 집중 자극
* 발반사요법이 끝난 후에는 따뜻한 물을 500cc 정도 마셔서 노폐물 배출
② 일반적인 질환에 대한 발반사요법 실시
* 일반적인 질환은 기본반사구와 함께 질환에 해당하는 직접반사구를 충실히 관리
* 신진대사가 원활하지 않을 경우, 기본반사구에 간과 심장반사구를 함께 자극
(고혈압과 동맥경화도 마찬가지이며, 이때는 내분비 계통 반사구를 함께 자극)
* 스트레스에는 기본반사구에 신경계통과 내분비 계통을 충실히 자극
(스트레스에 민감한 위와 복강 신경총 반사구도 자극)
* 감기에는 기본반사구에 호흡기, 내분비와 임파선 계통 반사구를 충실히 관리
* 만성피로에는 기본반사구에 간과 소장 반사구, 생식기계 반사구를 충실히 자극
③ 현대 성인병이나 여성관련 질환의 발반사요법
* 현대성인병에 해당하는 각종 질환을 예방하기 위해서는 기본반사구와 함께 내분비 계통 반사구
자극은 필수(특정질환에 해당하는 직접 반사구도 집중 자극하면 좋음)
* 당뇨병은 기본반사구와 함께 직접 반사구인 췌장 반사구, 내분비계통 반사구를 집중 자극
* 비만의 경우는 기본반사구와 함께 갑상선, 비장, 소장 반사구 집중관리
(내분비계통 반사구를 추가 자극하며 본인이 의지를 가지고 식이요법과 운동요법 병행 필요)
* 생리불순이나 생리통의 경우는 기본반사구와 함께 생식기와 생식선 반사구를 집중관리
(남성의 정력 관련 질환들도 마찬가지이며, 내분비 계통 반사구를 함께 자극하면 더욱 효과적)
④ 발의 형태와 색깔, 피부, 변형 정도 등이 사람에 따라 다양한 양상을 나타내듯이 발진단
및 발반사요법의 실시도 상황에 따라 다소 상이
⑤ 발반사요법은 건강의 훌륭한 보완적인 도구가 될 수 있기 때문에, 자신의 건강은 물론
가족의 건강을 지키는 건강지킴이로 익혀두면 좋음
