생활속안마
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안마란 안마라는 말은 언제부터 쓰기 시작했고 행해졌는지에 대해서는 확실한 근거가 없지만 인류가 생활 하고 있는 모든 곳에서 안마는 시행되고 있다고 볼 수 있다. 체했을 때, 배아플 때, 다쳤을 때, 자신도 모르게 만지고 주무르게 된다. 동양에서는 인간 각자를 소우주라고 생각한다. 몸을 만드는 물질이 육신이고 이 물질을 원리나 이치에 맞게 움직여나가는 기운이 있어서 생명력을 유지하는 것이라고 보았다. 이 생명력인 기가 정체되거나 모자라고 과잉 되면 병이 되는데 기를 잘 흐르게 해주는 방법을 안마라고 한다. |
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안마 받을 때 자세 사람이 가장 편안한 자세는 바로 눕는 자세와 옆으로 눕는 자세이고 다음이 앉은 자세와 엎드린 자세로 근육이나 신경이 긴장되지 않는다. 치술자에게 부담을 적게 주고 편안한 자세중심으로 착안되었으며 시술자는 피술자의 뒤와 옆에 위치한다. |
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불면증 기능성 불면증은 피곤한대도 잠이 오지 않고 어쩌다 잠을 자도 꿈 때문에 금방 깨는 것을 말한다. 뇌의 휴식시간인 수면이 제대로 되지 않으면 머리가 무겁고 불안하며 정상적인 활동을 할 수가 없다. |
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만성피로증후군 만성피로 증후군으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 과격한 육제노동을 하지 않는대도 만성피로에 시달리는 것이 현대인들의 특징이다. 만사가 귀찮아지고 할 일은 많아져서 불안하고 불쾌해져 성격까지 망가진다. 일반적인 처치방법으로는 약물요법, 식이요법, 휴식요법, 운동요법이 있으나 수기요법 등이 권장되고 있다. 수기요법을 활용하면 바로 효과를 볼 수 있다. 피로회복효과나 지속시간은 개인에 따라 달라서 몇일, 몇주가 갈지 알 수 없으므로 그 사람에게 맞추어 시술하는 것이 효과적이고 수기요법은 부작용이 없다는 것이다. |
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